Peso Ideal - Muito Além da Estética

 

 

A obesidade não afeta simplesmente a estética.

Pessoas com sobrepeso já podem começar a sentir os sintomas do excesso de peso, que vão aumentando conforme o peso também aumenta.

Os padrões de beleza estipulam certos modelos que não precisam -e nem devem- ser seguidos. Um IMC ideal está na faixa de 18.5 kg/m² a 24.99 kg/m² o que, não necessariamente, fará você se parecer com uma modelo de lingerie da Victoria Secrets®.

O que quero dizer é: cada um tem um biótipo e cada um tem um formato corporal e que de nada adianta querermos ter o corpo dos sonhos, se a saúde ficar comprometida.

O mesmo acontece com o sobrepeso. Por isso existe uma faixa mínima e uma máxima, de peso ideal. Devemos sempre estar dentro desta faixa que, por exemplo, para uma mulher de 1.60 m significa poder pesar de 47.5 kg a 67 kg sem que haja problemas de saúde.

Por isso, hoje resolvi deixar a magreza de lado e falar de outro problema que é tão importante quanto: a obesidade!

 

Veja abaixo as consequências do sobrepeso e porque procurar orientação é tão importante!

 

✔ Pele: dermatite, erisipela (inflamação cutânea), espinhas e estrias.

✔ Sistema Respiratório: apneia do sono, restrição ventilatória (falta de ar).

✔ Câncer:  mama, útero, próstata, esôfago, estômago e intestino.

✔ Ossos & articulações: artrose e deformidades ósseas.

✔ Distúrbios psicossociais: comportamento, humor, personalidade, aceitação, depressão…

✔ Sistema Cardiovascular: hipertensão arterial, aterosclerose, AVC, trombose, flebite…

✔ Sistema Endócrino: resistência à insulina, diabetes, gota e diminuição da fertilidade

✔ Sistema digestório: refluxo, gastrite, úlcera, hérnia, constipação, diarreia, gases…

✔Odontológico: aumento no índice de cáries, risco aumentado de doença periodontal

 

Fonte: Marina Gorga - nutricionista  em Nutricionário - Bem Estar

 

Odontologia Minimamente Invasiva

A odontologia minimamente invasiva é uma tendência de atuação profissional que veio para ficar?

 

Ainda se observa, hoje em dia, uma supervalorização dos detalhes técnicos dos procedimentos restauradores em detrimento do que seria o foco principal da atenção da nossa profissão, o controle da atividade da doença cárie nos pacientes!

Apesar disto, a expansão dos conhecimentos na nossa área faz com que uma "nova" proposta, de caráter mais biológico e menos tecnicista, passe a dominar e ser uma forte tendência para esse milênio.

 

 

Nós entendemos que Odontologia Restauradora tradicional não contribui, em nenhuma instância, com a prevenção da doença cárie! Pelo contrário, tudo o que ela pode fazer é substituir o tecido dentário atingido pelo processo carioso por um material restaurador!

Sempre digo isso aos meus pacientes mais jovens...

- Eu simplesmente faço um "bom conserto"... Nunca, nada será tão bom e tão perfeito quanto um dente íntegro... portanto vamos cuidar para que você nunca venha a desenvolver uma cárie e precisar dos meus “consertos”!!!!

A odontologia atual ainda está associada ao paradigma cirúrgico-restaurador, prevalente até os anos 70, fazendo com que várias escolas de Odontologia desprezassem o conhecimento da dinâmica do processo carioso, e continuassem focando no "tratamento" da doença, através do ensinamento de preparos cavitários e restaurações...

Este fato não descredencia as restaurações que sem dúvida têm sua importância no contexto do tratamento dos pacientes que já foram acometidos pela doença cárie e que serão dependentes por toda a vida deste processo de restaurações e re-restaurações... pois nenhum procedimento odontológico é definitivo!!!

 

Por isso mesmo deveríamos focar em prevenção, pois somente assim poderemos exercer uma odontologia minimamente invasiva verdadeira, onde poderemos detectar os problemas de maneira precoce e intervir minimamente preservando ao máximo as estruturas...

Nós do Studio Gorga, há 30 anos, trabalhamos focados em prevenção e já estamos na segunda geração de pacientes que podem afirmar que NUNCA tiveram uma cárie! O que nos enche de orgulho!

 

A odontologia restauradora atual tem o papel de recuperar a perfeição biológica, restaurando a integridade do elemento dental, devolvendo a estética e a função, de forma que o paciente possa realizar de maneira adequada a higienização e muitas vezes resgatar a saúde periodontal perdida.

Claro que a tecnologia está aí para nos propiciar tratamentos de excelência minimamente invasiva, como a magnificação (lupas e microscópio), instrumentos especiais para a remoção do tecido cariado (pontas CVD) e os próprios materiais restauradores que nos propiciam infinitas possibilidades...

Portanto vamos lá!!! Rumo ao tratamento do novo milênio!!!!

Porque gostamos do que gostamos?! Saiba como funciona o caminho do sabor!

Por: Marina Gorga ( Nutricionista do Studio Gorga )

Que comer é uma delícia, todo mundo sabe… Que o ato de comer envolve o social, o bem estar… e é sempre um bom programa para juntar a família, casais e amigos... Um almoço de domingo, um jantar romântico ou um happy hour, o ato de comer faz parte da nossa cultura. Comer está inserido em nossas vidas sem que a gente perceba, mas afinal, como “comer” funciona?!

Porque é tão bom? Porque sentimos o gosto que sentimos, e gostamos daquilo que gostamos?! Claro que existem os fatores externos como lembranças (o bolinho de chuva da vovó) ou memórias olfativas (o cheirinho do tostex que a sua mãe fazia),  mas fora isso, como é o processo que faz com que possamos sentir o gosto de nossas comidas favoritas?! Querem saber melhor? Então vamos lá!

 Fonte: Equilíbrio e Saúde – Folha.com

Quantas vezes ao dia devemos escovar nossos dentes?

Embora poucas pessoas questionem a importância de se escovar os dentes, muitas têm dúvidas em relação à frequência com que devem fazê-lo: seria necessário escovar a cada refeição, ou bastaria escovar uma ou duas vezes por dia?

Na opinião dos dentistas do Studio Gorga o ideal seria de 3 a 4 X ao dia, pois se houver muito tempo entre uma escovação e outra, pode ocorrer a formação de placa bacteriana, o que eleva o risco de inflamação na gengiva, além de outros problemas odontológicos.

 

As escovações seriam após as refeições e antes de ir dormir.

Porém um estudo do governo britânico feito com 13 mil crianças em 1975 concluiu que não há impacto entre frequência da escovação e cáries. Apesar de três escovações serem mais seguras para manter a boca saudável muitos dentistas sabem que vários de seus pacientes tem uma boa saúde bucal escovando os dentes apenas uma vez ao dia. A frequência da escovação tem menos impacto do que o cuidado em fazer uma escovação meticulosa para alcançar todas as superfícies e inibir a formação de placa.

Logo após a refeição uma fina barreira é formada para proteger os dentes. O problema é que ela é um meio bom para certas bactérias se aderirem, formando placa. A maturação da placa normalmente leva 24h, portanto escovando os dentes uma vez ao dia é possível inibir que ela se estabeleça nos dentes.

A recomendação de duas ou três escovações ao dia ocorre por não ser possível garantir que todo paciente atinja 100% da área dos dentes em uma única escovação diária. Para melhores resultados os dentistas aumentam o tempo de exposição dos seus dentes à escova, reduzindo as chances de formação de placa.

O excesso de escovação pode expor a raiz dos dentes, especialmente se for feita com força e intensidade.

Quanto ao tempo, recomendamos que se escovem os dentes durante dois minutos (para tornar a tarefa menos maçante, sugerimos que você faça alguma outra atividade durante a escovação, como assistir TV).

Fonte : HipeScience  Fotos : Google

Câncer de Boca

Em 2010, o Instituto Nacional de Câncer – INCA estima que ocorreram 14.120 novos casos de câncer de boca (10.330 casos entre homens e 3.790 casos entre mulheres). Conforme dados de 2007, as mortes por câncer de boca foram 4.814 entre homens e 1.250 entre mulheres, perfazendo um total de 6.064 mortes.

No Estado de São Paulo, a estimativa em 2010 é de que ocorreram 4.120 casos, sendo 1.240 casos, somente na capital. O Estado de São Paulo tem a maior incidência dentre todos os Estados do Brasil.

Segundo estatísticas do Instituto Nacional de Câncer, a incidência de câncer de boca ocupa o quinto lugar entre o sexo masculino e sétimo entre o sexo feminino.

A maioria dos casos é diagnosticada tardiamente. O câncer de boca tem cura, principalmente quando tratado no início.

Qual a causa?

Os principais fatores que podem levar ao aparecimento do câncer de boca são: o vício de fumar e consumir bebidas alcoólicas em excesso. Quando o fumo e álcool estão associados, o risco de desenvolver a doença aumenta mais de 100 vezes. No caso de câncer de lábios, a exposição ao sol é o principal fator, seguido do fumo.

Como aparece?

O câncer de boca aparece geralmente como uma única úlcera (ferida) que no início não dói e não tem tendência a cicatrizar. Cresce continuamente.

O câncer de boca também pode se apresentar como alteração de cor (manchas brancas, vermelhas e/ou pretas) e aumento de volume (“caroços”,”carnes crescidas”, “bolinhas”).

Ferida na boca que não cicatriza em 21 dias deve ser avaliada pelo cirurgião dentista.

Como é feito o diagnóstico?

A principal forma de se detectar precocemente o câncer bucal é pelo auto-exame da boca. Quando qualquer alteração for encontrada, deve-se procurar o cirurgião dentista que irá avaliar a necessidade de realização de uma biópsia (remoção de um pequeno fragmento para exame microscópico para confirmação, ou não, do diagnóstico).

Como é o tratamento?

Após o diagnóstico realizado pelo cirurgião dentista. O paciente será encaminhado para o tratamento oncológico, que é feito basicamente por meio de cirurgia, associada ou não a radioterapia e quimioterapia.

O câncer bucal tem cura?

Sim. Se diagnosticado no início e tratado de maneira adequada, o câncer pode ser curado na maioria dos casos. No Brasil, metade deles é diagnosticada tardiamente. A melhor maneira de reverter essa situação é com a informação e auto-exame de boca.

Como prevenir?

. deixe de fumar

.evite bebidas alcoólicas

. proteja-se dos raios de sol (boné, chapéu, protetor solar, etc.)

. elimine fatores traumáticos na boca (prótese mal adaptada, dentes tortos, cáries, restos dentários)

. alimente-se de maneira saudável

.execute o auto-exame periodicamente

. procure o cirurgião dentista se encontra qualquer alteração em sua boca

Auto- exame da boca

Procure um espelho em local bem iluminado e verifique:

. lábios

. língua (principalmente as bordas)

. assoalho (região embaixo da língua)

. gengivas

. mucosa jugal (bochecha)

. palato (céu da boca)

. tonsila ou amígdala

Fonte: Folder do Conselho Regional de Odontologia de São Paulo
Fotos: Google.com